關於我
是個混合性偏油,標準外油內乾的膚質。膚色偏白,毛孔粗大,偶爾長痘,年輕時不懂保養,青春痘長滿臉,又加上長期使用果酸類產品,被醫生診斷出有酒糟性膚質(慘); 2005年開始寫部落格的原因,就是以自身慘痛的保養經驗談,來告訴大家如何挑選適當的保養品,不再誤入岐途; 頭髮則是粗硬長髮,微微自然捲,有染髮。 此部落格的相片是用Panasonic FZ35,以及SONY RX10所拍攝的。 此部落格版權為雙子星本人所有,盜用必究!!



會認識到月見草油,
也是拜”牛爾”老師所賜..哈哈,
雖然他是個男生,但沒想到對於女性的健康食品也頗有研究嘛...

上網查了一查,
發現月見草真的是個很神奇的植物,
可以調經,改善發炎...
以上是雙子星在http://www.trustmed.com.tw擷取的一段介紹:
(上述網站資訊已移除,請勿點入)

~月見草油~
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月見草油主要是來自月見草種子,經低溫榨壓而來,
天然的月見草油呈淡黃色,
市面上的月見草油多半會添加少量的維生素E,
來作為穩定品質的抗氧化劑。

目前已被科學證實對生理機能的確有所助益,尤其是女性。
這是因為存在月見草油中最主要的有效成份
是一種叫作Gamma Linolenic Acid(伽瑪次亞麻油酸,簡稱GLA)
的omega-6多元不飽和脂肪酸。

月見草油內含的這種GLA,在人體內經由生理生化反應會形
成前列腺素(PGE1),對於內生性發炎因子,
前列腺素引發之過敏性皮膚炎(atopic eczema)證明是有效的。
月見草油除了可以對抗發炎外,還有一大作用,
就是可以有效緩解經前症候群。

月經將至約前兩三天開始,會因荷爾蒙的變化,
加上月經來潮時子宮內膜剝落出血
而引發體內發炎因子前列腺素(Prostaglandin)濃度的提升,
而月見草油中所含的GLA正可以抑制引起發炎作用的前列腺素濃度的上升,
減低情緒不穩、頭痛、乳房漲痛、經痛等各種經前症候群(PMS)的不適反應。

見草油對於降低鈣質的流失也有助益,並具有預防骨質疏鬆症的效果。

月見草油和深海魚油一樣,
都是屬於極多元不飽和的必需脂肪酸,
在體內代謝的過程中會取代易讓體內產生的發炎性內生性的因子,
如前列腺素、白血球三烯及引發凝血反應的凝血,
因此,月見草油具有降低凝血反應、預防血栓形成的功能,
並能進而降低動脈血管硬化的發生率。

月見草油也具有保護神經細胞、減低病變發生率的作用,
而神經萎縮病變是糖尿病患常發生的副作用,
所以月見草油對於降低糖尿病的發生率也是很有用的。
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看了以上的介紹,沒吃吃看怎麼行?
於是去藥房買了長庚生技的月見草油
(不一定要這個牌子啦,只是這個牌子到處都可以買得到),

吃了快4個月囉,
(一定要吃一段時間才會看到效果,只吃一兩天是不會有什麼感覺的啦)
最近這兩個月的經期變得神準!
因為雙子星平時也是那種MC來時,
會痛到打滾的那種,還會在下巴冒好多痘痘,
而且有時是2個月才來一次...
沒想到最近這兩個月,竟然準時報到,
而且痘子少好多,雖然還是會冒個一兩顆,但沒有很多,
只有第一天來時,肚子會漲漲的,並沒有痛的感覺,
真的讓我感到很驚喜吧...

我有問醫生,月見草油吃太多會不會怎麼樣?
醫生說,基本上這是食品,吃多是不會怎麼樣,但最好不要吃太多,
吃太多也是沒用,而且又浪費錢...呵呵,也對啦,
一般基本的量是2000-3000mg/1天,
以長庚的月見草油為例,它的容量是500mg/1顆,
醫生建議我是1天4顆,早晚各兩顆,
什麼時間吃都可以,
但是切記,不要和甲殼素一起吃哦!!
因為很簡單的道理嘛...
甲殼素是吸油的,所以像維他命A,D,E,K等脂溶性維他命,
也是不要和甲殼素一起吃!

推薦給各位有經期困擾的女性朋友們,
長期吃下來,的確是有幫助的。

愛美雙子星 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(4) 人氣()


留言列表 (4)

發表留言
  • 寶貝
  • 月見草油

    月見草油功用
  • 頭
  • 請問有子官肌瘤,也適合吃嗎?
  • 您好,這點可能要麻煩您詢問專業的醫師哦,
    我只知道如果有子宮方面的問題,
    含荷爾蒙的健康食品不要亂吃,例如大豆卵磷脂或蜂膠等食品,
    都含有高單位的植物性荷爾蒙,
    有時反而會讓子宮的病變更嚴重,所以我建議如果本身有子宮方面的疾病的朋友,
    請您平時不要亂吃健康食品,一定要先詢問過醫生再吃哦^^

    愛美雙子星 於 2010/11/29 11:36 回覆

  • 訪客
  • 我也是經常下巴長痘!!現在才發現原來是月經的問題
    原本是吃安麗紐崔萊的月見草 但是太貴了
    後來發現好市多有在賣 於是買了月見草來食用
    但是發現好便宜 讓我懷疑成分是否真實...
    先吃一陣子再看看成效囉 ^^
  • 哈!因為安麗是直銷呀,所以價格才會偏高,
    好市多可能是直接大量從美國進來的健康食品,
    所以價格有競爭力,
    至於效果嘛?
    就要看每個人的情況不同而定了,
    謝謝你的留言^^

    愛美雙子星 於 2016/10/17 17:51 回覆

  • 訪客
  • 請問月經來的時候可以吃嗎
  • 據我的經驗,我是有吃,
    不過建議在吃任何保健食品之前,
    請先詢問醫生哦,
    例如子宮有肌瘤或是曾經動過手術的朋友,
    可能就不太適合,提供給你^^

    愛美雙子星 於 2016/11/02 19:09 回覆

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