愛美雙子星

老實說，我非常反對夜奶。

尤其是當小朋友已經滿三歲大了，半夜仍需要起來喝奶的時候。那不只是折磨大人，對小孩的發育更是不好。

但是我知道，夜奶很難說戒就能戒的～

何時需要夜奶？夜奶該怎麼戒？何時戒？身為兩個孩子的媽媽我，今天要來分享一下我們家的經驗談～

首先，我們要來將夜奶依照年齡的大小來分開談，其實在寶貝們還很小很小的時候，他們在晚上仍然是需要喝奶的。

多小的時候是需要半夜起來喝奶的呢？

我說了可能你們會嚇一跳，但是，實際上也的確如此～

寶寶在出生之後的三個月左右，就不太需要半夜將他挖起來餵奶了。

在寶寶剛出生的時候，因為非常容易黃疸，所以他們需要很多的水份來讓黃疸快一點退掉，

想當初庭語老大去照黃疸連續照了好多天，因為那時的我，還是個新手媽媽，完全不知道要幫未滿月的寶寶補充水份，

也就是定時勤餵母乳。

不是真的只餵水就好（基本上，全母乳的寶寶是不太需要給水的，因為母奶的基底就是充沛的水份了）

剛出生的寶寶，很容易嗜睡，他們有時候可以睡超過三個小時不醒，此時也要注意，不能忘了餵奶給他們喝，

如果就這樣讓他們一直睡，黃疸可是會飆高的！

月子中心的護理師告訴我，如果看到未滿一個月的寶寶們一直睡，我們可以不必搖醒他們，

直接將奶裝在奶瓶裡，往他們的嘴裡塞，他們接收到訊息，就會自動喝起奶（而且真的不會醒XD）

幫他們適時補充水份，對於剛出生的嬰兒是很重要的哦！這點完全在我的二寶小瑄瑄出生時得到印證。

小瑄瑄完全沒有去照黃疸，畢竟黃疸是所有嬰兒都會發生的一個常見問題，

只要數值在標準值以下，都是不需要去照黃疸的，所以，對於剛出生的嬰兒，定時的餵奶是很重要的一件事，

因為我兩胎都是全母乳寶寶，完全沒喝到半點配方奶，各位也知道，母乳是完全吸收，

所以餵奶的時間會比配方奶的時間還要密集一點，

如果配方奶是三小時餵一次，那麼母乳則是要二小時左右就要餵一次（這裡指出生嬰兒的標準）。

這時～問題就來了！

半夜怎麼辦？

沒辦法，對於未滿一個月的寶貝們，各位爸媽真的要很辛苦，晚上還是要起來餵奶。

（這時就告訴大家，選擇口碑好的月子中心是很重要的一件事，只要把奶擠出來給護理人員幫你餵，

產婦們，以及家人們才能獲得充份的休息及睡眠）

我自己都有看月子中心的護士們餵奶的紀錄表，因為平時白天都我自己帶，晚上十點過後才會推回去育嬰室，

他們一個晚上會餵兩次的奶，

大約早上八點至九點，會將嬰兒由媽媽們領回，母嬰同室，這時就看媽媽們要親餵或是瓶餵了。

所以，寶寶們需要夜奶的年紀，是出生後到滿三個月左右。

以我自己為例，

因為每個寶貝真的情況都不同，像庭語老大是不肯喝奶瓶，一定要親餵，所以每晚最後一頓奶都喝到睡著，

她大約是在滿四個月左右才沒有夜奶的，因為睡前那餐沒喝飽，所以半夜都會起來喝一次，搞死我Orz...

但是！

二寶小瑄就很配合，因為她肯喝奶瓶，我就很方便控制她要喝的量，

她滿月出院時，已經喝到120c.c.，而我在每晚十點以前，會餵最後一餐母奶，我都會多弄個10c.c.左右，

如果她喝得完就喝，喝不完也沒關係，有喝到120c.c.就可以了，如果寶寶睡著了，請搖醒他！

一定要讓他把該喝的量給喝完，你才有辦法讓他們一覺到天亮。

所以小瑄瑄從滿月之後，就完全沒有夜奶了，真的有誇張吧？

她除了生病時，或是當天來家裡的人多的時候，她可能半夜會有點睡不著，我才會親餵母奶，讓她安心，

但也不是真的喝很多，她有時吸個幾口就睡著了。

（這也告訴你，寶寶在六個月之前，最好是在家裡，或是熟悉的環境，對他們的安全感也比較容易建立）

小瑄在六個月時，睡前喝奶的奶量已經來到200c.c.了，所以她完全沒有夜奶的問題，

不過我身邊還是有許多爸媽，他們的小朋友半夜一定要起來喝奶的，

最誇張的一個例子，

是一個上游廠商，他說他兒子每晚一定要喝兩次奶，所以每天早上起床，床頭一定有三個空奶瓶。

（就是睡前一餐，然後半夜要起來泡兩次奶粉，總共三次。）

這個狀況一直到現在他兒子兩歲了還是如此。

我聽了直呼不可思議！

我說：那你老婆晚上不就完全不用睡覺？？

他：對啊，還好她不用上班，不然真不知該怎麼辦？

其實這樣子真的非常不好，而且，最大的原因，是大人們自己造成的。

寶寶在半夜醒來，並不一定只有肚子餓才會醒來，

各位有沒有想過？

寶寶初來乍到這個世上，對一切是那麼陌生，一定比較沒有安全感，半夜起來有可能是他們不安，

當然，也有可能是尿布濕了，或是腸子脤氣等問題，

所以各位爸媽們，當你們的寶寶半夜哭醒時，請不要直覺地就把奶瓶塞過去！

久而久之，就養成了他們半夜如果起來，就一定要喝奶才肯睡的壞習慣，這不是我們大人慣壞的嗎？

各位應該也知道，晚上11點到早上5點，算是我們睡眠的重要時刻，許多身體器官都在這個時候做修護，

如果你的寶貝和你，每天都要因為喝奶而中斷睡眠，那損失的不只有小孩的健康，還有大人的。

我的建議：

睡覺的時間一定要固定。

以我目前為例，每天早上8點起床，晚上10點之前讓寶寶喝最後一餐奶，為何是10點？

一來是因為我家二寶已經1歲4個月大，她每天的奶量已經不需要這麼多了，剩下一天三餐，

就是早上起床，中午午睡前，以及晚上睡覺之前這三餐，

如果我晚上不到10點就餵奶，甚至是8~9點，那麼她勢必會在半夜12點左右醒來。

很奇妙，寶寶似乎都會自己知道何時才是他們的睡眠時間？

所以我現在將她的睡眠時間調整成晚上10點入睡，早上8點起床，整整有10個小時的睡眠時間，

再加上中午午睡，她可以睡2個小時左右，等於一天有一半的時間都是睡眠時間。

這對於一歲左右的小朋友，其實算是很適當的，年紀愈大，睡眠的時間會愈來愈短。

如果你的寶寶已經滿月，但是未滿3個月，剛剛想要開始戒夜奶的話，

我的建議：

此時的寶寶，對於奶的需求是非常重，所以請你記得計算寶寶每日所喝的奶量（如果親餵就沒辦法算），

用體重X150c.c.，就是寶寶每日所需要喝的奶量，用我家小瑄瑄在二個月時的體重來說，

她那時是5kgX150=750c.c.--->每日所需要的喝奶量

（這也是一位護士教我，最簡單的算法，提供大家參考）

假如你家寶貝，一餐是喝150c.c.，那麼用750c.c.除以每餐的喝奶量，就等於你每日所需要餵奶的次數。

這個算法，適用於六個月以下的寶寶，也就是還沒開始吃副食品的狀況之下。

（切記，這只是一般的算法，如果你的寶寶真的很會吃，吃這些還不夠，還想吃的話，那也無妨，

都有一個彈性可調整的，但是，如果喝的奶量少於這個數值，那可是會影響他們的成長的哦！）

所以我家寶貝，每日所需餵奶的次數是5次，在她滿二個月大的時候，

我就自己去調整，每天早上8點，11點，下午3點，晚上6點，以及10點之前。

（因為二個月大的寶貝還不能吃副食品，所以奶是他們是食物來源，量是一定要足夠才行）

這時，我也等於告訴你：沒有夜奶的必要。

因為每日所需的奶量，都已經足夠了，現在的寶寶有一大半都處於體重過重的狀態，而且大部份是配方奶餵的，

請爸爸媽媽們一定要注意定時定量這個重點，隨著體重增加，來增加奶量，而不是一昧地追求量的多少，

我必需跟大家說～小時候胖就是胖！

所以，大家也不必去比較哪家小朋友長得好壯，好大隻，其實，健康就好！

如果各位爸爸媽媽有做到上面餵奶的一些基礎的話，我相信根本不會有夜奶的問題，

但是，假如你的寶寶已經滿一歲，甚至二歲了，還是半夜爬起來要奶喝呢？

那我也只能跟你說～～寶寶會長大的。

等他們愈來愈大，半夜爬起來的次數就會慢慢減少（而且夜奶也是大人們自己造成的，就自己承擔吧！）

這樣講好像很無情？

但是事實如此，

我也跟朋友說過，睡前那餐給他們喝飽一點，而且不要晚上8點就喝，可以拖到9點半左右，

也許他們就能一睡到天亮了。（我知道有很多父母堅持9點以前要讓寶貝睡，問題是他們12點一定會再爬起來）

我說是一回事，要不要實際去試？就要看你們自己了，很多人都會回我，不可能啦，他還是一樣會起來。

問題是～

作息時間的調整，不是一天兩天就可以做到的啊！

所以，今天失敗了，明天再繼續！明天失敗了，後天再繼續，你們以為父母這麼好當的嗎？哈哈！

而且，戒夜奶和戒尿布，有很大的關係～

我們大人在睡前如果喝了太多水或茶，半夜一定會爬起來尿尿，那更何況是小孩子呢？

如果我們半夜還讓小孩子喝奶，那你們也別想他們會在三歲前將尿布戒掉了。

庭語老大是在滿三歲之前，就將尿布都戒掉了，

（連晚上都不用包的狀況，到現在五歲多，尿床的次數，一隻手就數得完。）

如果你們只是白天戒掉尿布，但是晚上沒有戒，那並不算是成功的戒尿布，我知道很多朋友們的小孩，

到五歲了，晚上還是要包尿布睡覺的。

為什麼？

很簡單，庭語喝母奶是喝到二歲四個月大，之後我也沒有再買任何配方奶給她喝（她也不喝），

就直接喝鮮奶了，所以在睡前，她自然而然地，沒有睡前喝配方奶的習慣，所以她那時常常早上起床，尿布是乾的。

（寶寶在深層睡眠時，是不會尿尿的）

這又要說一次～戒夜奶，你才能戒尿布。

各位朋友們，小孩子終究會長大，所以滿二歲之後，庭語吃的東西，幾乎和我們大人是一樣的了，

只要注意食物的均衡，其實根本不需要再喝奶粉（請把錢省下來吧！配方奶很貴的，而且也不是完全吸收）

甚至有醫生說，寶寶滿一歲就可以不需要再喝配方奶，吃得均衡即可。

不論你的寶寶在小時候長得多麼壯？多麼胖？

其實長大之後，和遺傳比較有關係，會長得高就是會高，容易胖就是容易胖，所以～

小寶寶在那裡比來比去，真的沒什麼必要。

不知各位在看完了文章之後，對於戒夜奶的部份，有沒有更瞭解該如何著手了？

希望你們大家都能和我們一樣～一覺到天亮！